Litefood

6 czerwca 2019

Czy istnieją zdrowe tłuszcze?

Białko to podstawowy budulec organizmu, węglowodany to źródło energii, a tłuszcz? Wielu z nas kojarzy się negatywnie, podczas gdy jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. […]
3 czerwca 2019

Pikantne Konjac Noodle po tajsku

Wartość energetyczna: 240 kcal Składniki na dressing: tarty imbir – 1 łyżka brązowy cukier – 1 łyżka ostry sos tajski – 1,5 łyżki sos sojowy o […]
30 maja 2019

Dieta a trądzik – co warto jeść, a czego nie?

Wiele słyszy się o wpływie diety na stan cery. Zależności wynikające z rodzaju spożywanej żywności, a tym, jak ona wpływa na naszą skórę, zostały zauważone dziesiątki […]
27 maja 2019

Dietetyczna sałatka ryżowa po meksykańsku

Wartość energetyczna: 198 kcal Składniki na dressing: olej z awokado – 1 łyżka stołowa syrop klonowy – 1 łyżka stołowa ocet ryżowy – 1 łyżka stołowa […]
23 maja 2019

Błonnik – opis, właściwości i zastosowanie

Podchodząc do diety i zdrowego odżywiania, staramy się pamiętać o właściwej podaży takich składników, jak białko, węglowodany i zdrowe tłuszcze. Często przy tym zapominamy o jednym, […]
20 maja 2019

Dlaczego warto zdrowo się odżywiać?

Zdrowe odżywianie wielu z nas kojarzy się z przechodzeniem na dietę i odchudzaniem, tymczasem prawda jest inna. Zdrowo się odżywiając, dbamy o to, aby serwowane przez […]